Několik jednoduchým užitečných rad, jak si udržet ve zdravém těle zdravého ducha z úst zkušeného psychologa PhDr. Tomáše Nováka. Neprohloupíte, pokud se nad tím zamyslíte. Mnoho lidí je k sobě samému velmi kritických. Jedná sám se sebou jako před soudem. Vyčítá si to či ono. Tento postoj pak může promítat na své okolí a vysílaná negativita se jim často vrací. Proto „Mějte se rádi!“. Kdo má rád sebe, má rád i druhé lidi. Zahrňte do svého denního režimu denní rutinu, kterou čas od času okořeňte něčím novým. Udělejte občas i to, co jste dlouho nedělali. Odměňujte se. Udržujte se v dobré fyzické kondici, k čemu samozřejmě patří i prevence, pokud to nyní jde. Buďte připraveni na lehké poryvy úzkosti, je to v současné době normálně. Občas nám nemusí být dobře. Přidejte do svého života zážitky, jsou to jakési „vitamíny pohody“.
Více v rozhovoru s PhDr. Tomášem Novákem. Audio nahrávka je přístupná pro předplatitele.
Pro zpřístupnění celého obsahu článku si prosím zakupte předplatné do Členské sekce. Pokud již předplatné máte zakoupeno, přihlašte se prosím.